LIVE - Mitschnitt aus dem Studio LiVeri in Dortmund mit Dr. Verena Aufderheide inkl. Zusammenfassung
Yoga ist so viel mehr.
Meisten legen wir den Fokus auf sanfte Dehnungen von Armen, Beinen und Oberkörper. Aber was ist denn mit deinem Gesicht?
Hier sitzen so viele Potentiale zu noch mehr Entspannung. Und auch das Training sollten wir nicht vergessen, denn das Gesicht bleibt deine Visitenkarte.
In diesem Workshop gönnen wir deinem Gesicht die volle Aufmerksamkeit. Mit Atemübungen, leichten Trainingsübungen, Massagetechniken und sanften Streicheinheiten mit dem Gua Sha Stein regen wir die Durchblutung an und lassen dein Gesicht strahlen.
In ca. 3,5 Stunden Theorie und Praxis erfährst du:
Grundlagen und Geschichte zum Face-Yoga
Anatomie des Gesichtes
Wirkungen und Zielsetzungen Face-Yoga
Aktive und passive Techniken
Hilfsmittel, insbesondere Gua Sha
Um alles bestmöglich mitmachen und sofort umsetzen zu können, besorgst du dir bitte vorab einen Gua Sha Stein und ein Hautöl.
