In diesem interaktiven Workshop erfährst du, wie Stress wirklich entsteht, was ihn bei dir auslöst – und wie du wirksam damit umgehen kannst.
Ideal auch, um herauszufinden, ob du dich tiefer mit dem Thema Stresskompetenz & Selbstführung beschäftigen möchtest.
🔑 Was dich erwartet:
🧠 Kompaktes Stressmodell verstehen (Lazarus) 🔍 Eigene Stressmuster erkennen (Selbsttest: innere Antreiber) 💬 Belastende Glaubenssätze in förderliche Erlaubersätze wandeln 🛠️ Tools zur Stressregulation ausprobieren (Körper, Atem, Verhalten) 🔄 Alltagstaugliche Handlungsoptionen kennenlernen 🎯 Perspektive auf Ausbildung & Vertiefung gewinnen
💡 Interaktive Highlights:
✔️ Live-Umfragen & Reflexionsfragen ✔️ Körperbasierte Mini-Übungen ✔️ Personalisiertes Cheat Sheet ✔️
Mit Tim Utke, Burn-On Coach & Experte für Stressresilienz
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