Hamburger Sport- und Fitness- Akademie
Hamburger Sport- und Fitness- Akademie

FBX® Functional Body Exercise - EQF Level 3

FBX® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsabläu-fen. Es folgen immer drei verschiedene Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase findet im Verhältnis 45/15 statt. Die Audauerübungenw erden mit und ohne Step ausgeführt. 
Durch die Einheitlichkeit können die Zielgruppen optimal angesprochen werden und die Kursteilnehmer können in jedem FBX® Training mit den gleichen Übungen sehr effektiv trainieren. 
 
FBX® bringt dir:
  • ein effetives Ganzörpertraining in 30 Minuten
  • einen einfacher Übungsablauf
  • motivierendes Training zu cooler Musik
  • mentale & körperliche Herausforderung
  • gesteigerte Ausdauer, kräftigere und straffere Beine, Gesäß, Oberkörper und Rumpf
  • verbessertes Balancegefühl und Koordination 
  • optimierten Fettstoffwechsel
 

Inhalte der Ausbildung:

  • Das Trainingskomzept
  • Ablauf einer Kurseinheit
  • Techniken und Techniktraining
  • Übungsabläufe
    • Ausdauer
    • Kraftausdauer
    • Kraft
    • Core
    • Balance

 

Dauer der Ausbildung:

1 Tage inkl. Lehrprobe  -  gesamt 10 UE

 

Kosten: 

EUR 119,00 

 

Teilnahmevoraussetzungen: 

Mindestalter 18 Jahre

 

 

 

Termine: 

FBX 01/2018

Samstag,

17. März 2018 -  10.00-18.00 Uhr

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